Dispositivos y accesorios
Soupe à l’épeautre à la paysanne
Prep. 10min
Total 50min
6 portions
Ingredientes
-
50 g de pecorino, en morceaux (3 cm)50 g de parmesan en morceaux (3 cm)
-
50 g d'oignons, coupés en deux50 g d'échalotes coupées en deux
-
30 g de céleri-branche en tronçons (2 cm)
-
250 g de céleri-rave en morceaux (2 cm)
-
30 g d'huile d'olive et un peu plus pour la décoration
-
900 g d'eau
-
250 g de chair de potiron, coupée en morceaux (2 cm)250 g de carottes en morceaux (2 cm)
-
1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)1 ½ c. à soupe de bouillon de légumes en pâte
-
1 c. à soupe d'assaisonnement à l'italienne sec
-
150 g de graines d'épeautre (temps de cuisson 13 à 15 minutes), voir conseil
-
1 bouquet de persil frais
-
1 pincée de sel et un peu plus pour l'assaisonnement
-
150 g de haricots borlotti, en boîte égouttés
-
poivre, moulu pour l'assaisonnement
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Proteína
10.1 g
Calorías
887 kJ /
212 kcal
Grasa
8.8 g
Fibra
3.3 g
Carbohidratos
24.5 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Soupes et ragoûts réconfortants
8 Recetas
Suiza
Suiza
También podría gustarte...
Filet de truite sur lit de lentilles Beluga, fenouil et vinaigrette aux légumes
45 Min
Salade de melon aux lentilles en verrines
50 Min
Potée de haricots blancs au fenouil et à la salsiccia
55 Min
Polenta aux poireaux et topping aux marrons (2 portions)
50 Min
Caponata de lentilles
1 Std.
Salade chaude au chou frisé, haricots blancs, noix et baies de goji
40 Min
Plat coloré de légumes
45 Min
Salade de courgette, asperge et pamplemousse
30 Min
Salade de chou-fleur-haricots rouges
10 Min
Salade Green Goddess
20 Min
Curry de crevettes aux topinambours
45 Min
Burgers aux brocolis et sauce aux radis
1 Std.