Dispositivos y accesorios
Soupe à l’épeautre à la paysanne
Prep. 10min
Total 50min
6 portions
Ingredientes
-
50 g de pecorino, en morceaux (3 cm)50 g de parmesan en morceaux (3 cm)
-
50 g d'oignons, coupés en deux50 g d'échalotes coupées en deux
-
30 g de céleri-branche en tronçons (2 cm)
-
250 g de céleri-rave en morceaux (2 cm)
-
30 g d'huile d'olive et un peu plus pour la décoration
-
900 g d'eau
-
250 g de chair de potiron, coupée en morceaux (2 cm)250 g de carottes en morceaux (2 cm)
-
1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)1 ½ c. à soupe de bouillon de légumes en pâte
-
1 c. à soupe d'assaisonnement à l'italienne sec
-
150 g de graines d'épeautre (temps de cuisson 13 à 15 minutes), voir conseil
-
1 bouquet de persil frais
-
1 pincée de sel et un peu plus pour l'assaisonnement
-
150 g de haricots borlotti, en boîte égouttés
-
poivre, moulu pour l'assaisonnement
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Proteína
10.1 g
Calorías
887 kJ /
212 kcal
Grasa
8.8 g
Fibra
3.3 g
Carbohidratos
24.5 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Soupes et ragoûts réconfortants
8 Recetas
Suiza
Suiza
También podría gustarte...
Curry de légumes à l'indienne
1h 10min
Burgers aux brocolis et sauce aux radis
1h
Low Meat Cannelloni avec côtes de bette
1h 30min
Potée de haricots blancs au fenouil et à la salsiccia
55min
Risotto à la betterave et à l’épeautre
35min
Salade chaude au chou frisé, haricots blancs, noix et baies de goji
40min
Plat coloré de légumes
45min
Caponata de lentilles
1h
Curry de crevettes aux topinambours
45min
Salade de chou-fleur-haricots rouges
10min
Polenta aux poireaux et topping aux marrons (2 portions)
50min
Curry de courge au poulet
45min