Saumon à l’orange et couscous au brocoli

Saumon à l’orange et couscous au brocoli

4.6 9 valoraciones

Prep. 15min

Total 25min

4 portions

Ingredientes

Le saumon à l’orange

2 oranges bio, zeste d’une demi-orange finement râpé et jus pressé
10 g de gingembre, frais épluché, en fines tranches
80 g de sauce de soja
3 gousses d'ail
1 filet de saumon frais, paré et désarêté (environ 600-700 g)
5 brins de thym, frais effeuillé

Le couscous au brocoli

550 g de brocoli, détaillé en bouquets
10 g de beurre
20 g d'huile d'olive
1 gousse d'ail
1 c. à café de paprika doux
½ c. à café de sel
1 pincée de poivre noir, moulu
50 g d'eau

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Proteína 36 g

Calorías 1703 kJ / 407 kcal

Grasa 24 g

Fibra 4.8 g

Carbohidratos 8 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Griller, rôtir, braiser. Poisson et viande à la perfection 14 Recetas
Suiza

También podría gustarte...

Salade grecque de brocoli au pesto de roquette et citron

30min

Filets de poitrine de poulet au Metaxa

1h

Polenta aux poireaux et topping aux marrons

50min

Salade de poulet au curry

30min

Curry panang

45min

Riz aux légumes et à la viande

50min

Linguine au pesto avec agrumes et herbes

25min

Pâtes au pesto de bolets et courge

40min

Tarte aux poires, au gorgonzola et aux noix sans gluten

Ninguna valoración

Plat coloré de légumes

45min

Nouilles udon aux legumes

40min

Poulet miel-citron vert et riz créole

40min