Saumon à l’orange et couscous au brocoli

Saumon à l’orange et couscous au brocoli

4.5 8 valoración

Prep. 15min

Total 25min

4 portions

Ingredientes

Le saumon à l’orange

2 oranges bio, zeste d’une demi-orange finement râpé et jus pressé
10 g de gingembre, frais épluché, en fines tranches
80 g de sauce de soja
3 gousses d'ail
1 filet de saumon frais, paré et désarêté (environ 600-700 g)
5 brins de thym, frais effeuillé

Le couscous au brocoli

550 g de brocoli, détaillé en bouquets
10 g de beurre
20 g d'huile d'olive
1 gousse d'ail
1 c. à café de paprika doux
½ c. à café de sel
1 pincée de poivre noir, moulu
50 g d'eau

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Proteína 36 g

Calorías 1703 kJ / 407 kcal

Grasa 24 g

Fibra 4.8 g

Carbohidratos 8 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Griller, rôtir, braiser. Poisson et viande à la perfection 14 Recetas
Suiza

También podría gustarte...

Légumes rôtis marinés

50min

Salade de lentilles aux betteraves et à la feta

30min

Poulet sweet chili avec salade de chou

2h

Quick Indian Butter Chicken

45min

Poulet stroganov

50min

Curry panang

45min

Parmigiana al forno

1h 50min

Canard à la bière

Ninguna valoración

Salade grecque de brocoli au pesto de roquette et citron

30min

Wraps aux saveurs des Caraïbes

50min

Saumon au four et pesto aux herbes

50min

Ravioli Cinque Pi

20min