Saumon à l’orange et couscous au brocoli

Saumon à l’orange et couscous au brocoli

4.3 6 valoración

Prep. 15min

Total 25min

4 portions

Ingredientes

Le saumon à l’orange

2 oranges bio, zeste d’une demi-orange finement râpé et jus pressé
10 g de gingembre, frais épluché, en fines tranches
80 g de sauce de soja
3 gousses d'ail
1 filet de saumon frais, paré et désarêté (environ 600-700 g)
5 brins de thym, frais effeuillé

Le couscous au brocoli

550 g de brocoli, détaillé en bouquets
10 g de beurre
20 g d'huile d'olive
1 gousse d'ail
1 c. à café de paprika doux
½ c. à café de sel
1 pincée de poivre noir, moulu
50 g d'eau

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Proteína 36 g

Calorías 1703 kJ / 407 kcal

Grasa 24 g

Fibra 4.8 g

Carbohidratos 8 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Griller, rôtir, braiser. Poisson et viande à la perfection 14 Recetas
Suiza

También podría gustarte...

Rouleaux frais estivaux

Rouleaux frais estivaux

30min

Potée de haricots blancs au fenouil et à la salsiccia

Potée de haricots blancs au fenouil et à la salsiccia

55min

Polenta aux poireaux et topping aux marrons

Polenta aux poireaux et topping aux marrons

50min

Risotto au citron et épinards

Risotto au citron et épinards

30min

Wraps aux saveurs des Caraïbes

Wraps aux saveurs des Caraïbes

50min

Saumon au four et pesto aux herbes

Saumon au four et pesto aux herbes

50min

Pâtes au pesto de bolets et courge

Pâtes au pesto de bolets et courge

40min

Curry de poisson du Kerala

Curry de poisson du Kerala

30min

Truites accompagnées de riz aux légumes

Truites accompagnées de riz aux légumes

45min

Chicken Teriyaki

Chicken Teriyaki

45min

Poulet miel-citron vert et riz créole

Poulet miel-citron vert et riz créole

40min

Curry panang

Curry panang

45min