Dispositivos y accesorios
Esta receta ha sido creada para funcionar con una combinación específica de dispositivo y accesorio. Sin esta combinación específica, el resultado no está garantizado.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
High Protein Poke Bowl
Prep. 20min
Total 1h
4 Portionen
Ingredientes
-
Eier (Größe M) (siehe Tipp)4
-
Korianderblätter, frisch mehr zum Garnieren5 g
-
Knoblauchzehe1
-
Avocado reif1
-
griechisches Joghurt (10% Fett)40 g
-
Milch40 g
-
Proteinpulver (opcional)2 EL
-
Olivenöl40 g
-
Zitronensaft30 g
-
Salz1 TL
-
Paprikapulver¼ TL
-
schwarzer Pfeffer, gemahlen¼ TL
-
rote Zwiebeln geschält, geviertelt100 g
-
Rollgerste300 g
-
1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe1 TL
-
100 g Wirsingkohl, in Streifen (4 cm)Grünkohl in Streifen (4 cm)100 g
-
Kichererbsen, gegart abgetropft250 g
-
Hokkaidokürbisfleisch in Stücken (2 cm)200 g
-
Feta zerbröselt100 g
-
Kürbiskerne50 g
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 Portion
Sodio
1075 mg
Proteína
29 g
Calorías
3092 kJ /
739 kcal
Grasa
33 g
Fibra
23 g
Grasas saturadas
9 g
Carbohidratos
89 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Veggie Protein-Kicks
5 Recetas
Austria
Austria
También podría gustarte...
Green-Goddess-Bowl mit Quinoa
1h
Bunte Quinoa Bowl mit rotem Karfiolreis
45min
Quinoa Taboulé
40min
High Protein Omelette
30min
Bowl mit schwarzem Reis, Hühnerfleisch und Pilzen
40min
Spinatsalat mit Hendl, Pfirsichen und Walnüssen
30min
Orientalischer Gemüse-Quinoasalat
1h 20min
Butternusscreme mit Ofengemüse
1h 20min
Ratatouille Bowl und Süßkartoffel-Pommes
1h
Hummus-Grillgemüse Wraps
40min
Avocado Hummus Bowl mit Granatapfel-Couscous
1h
Vegane Süßkartoffel-Bowl
1h