
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Orangen-Lachs
- 2 Orange Bio, Schale einer halben Orange dünn abgeschält und Saft ausgepresst
- 10 g Ingwer, frisch geschält, in dünnen Scheiben
- 80 g Sojasauce
- 3 Knoblauchzehen
- 1 Lachsfilet, frisch, ohne Haut (ca. 600-700 g)
- 5 Zweigchen Thymian, frisch Blätter abgezupft
Brokkoli-Couscous
- 550 g Brokkoliröschen
- 10 g Butter
- 20 g Olivenöl
- 1 Knoblauchzehe
- 1 TL Paprika edelsüss
- ½ TL Salz
- 1 Prise schwarzer Pfeffer, gemahlen
- 50 g Wasser
- Inf. nutricional
- por 1 Portion
- Calorías
- 407 kcal / 1703 kJ
- Proteína
- 36 g
- Grasa
- 24 g
- Carbohidratos
- 8 g
- Fibra
- 4.8 g
Recetas alternativas
Gemüse-Korma
55min
Butter Chicken
50min
Linguine mit Zitronen-Kräuter-Pesto
25min
Weisse Bohnen-Eintopf mit Fenchel und Salsiccia
55min
Honig-Limetten-Poulet mit Reis
40min
Poulet mit Sesamsauce und Reis
40min
Spinat-Zitronen-Risotto
30min
Süsskartoffel-Mais Suppe
45min
Panang-Curry
45min
Pennette mit Safran und Crevetten
30min
Ofenlachs mit Kräuter-Pesto
50min
Lachs auf Lauch-Frischkäse mit Frühkartoffeln
1h