Dispositivos y accesorios
Tajine de poisson au four à la marocaine et couscous aux dattes
Prep. 20min
Total 1h
8 portions
Ingredientes
La marinade chermoula et sauce chermoula
-
40 g de coriandre fraîche ciselée
-
80 g d'huile d'olive et un peu pour la cocotte
-
4 c. à soupe de jus de citron
-
4 gousses d'ail
-
4 c. à soupe de paprika doux en poudre
-
2 c. à soupe de cumin en poudre
-
2 c. à café de sel
-
2 c. à café de gingembre en poudre
-
2 c. à café de poivre de Cayenne moulu (opcional)
-
120 g d'eau
Le poisson
-
1000 g de filets de poisson blanc, avec peau ou sans peau1000 g de dorade, vidée et nettoyée
-
300 g de carottes coupées en biais (env. 3 mm)
-
600 g de tomates coupé en rondelles (env. 1 cm)
-
350 g de mélange de poivrons verts et rouges coupé en rondelles (env. 1 cm)
-
4 piments frais (opcional) émincés (env. 5 mm)
-
200 g de pommes de terre coupées en rondelles (env. 3 mm)
-
2 citrons jaunes non traités coupés en rondelles (env. 5 mm)
-
100 g d'olives noires dénoyautées
-
1 c. à café de sel
-
1 c. à café de poivre moulu
Le couscous
-
500 g de graines de couscous
-
140 g de dattes dénoyautées
-
500 g d'eau
-
2 c. à soupe de bouillon de légumes en pâte
-
1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
-
4 c. à soupe de coriandre fraîche ciselée
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Sodio
1387.9 mg
Proteína
35 g
Calorías
2597.2 kJ /
620.7 kcal
Grasa
18.3 g
Fibra
11.2 g
Grasas saturadas
2.5 g
Carbohidratos
82.3 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Cuisiner avec la Cocotte Thermomix®
23 Recetas
Francia
Francia
También podría gustarte...
Poulet rôti aux épices et à l'orange, riz basmati et raisins secs
1hod.
Gigot d'agneau et potirons à la grenade
2hod. 35min.
Bibimbap végétarien
1hod.
Poulpe piquant et riz
25min.
Boisson onctueuse banane, avoine et thé chaï
1hod. 40min.
Ragoût de pois chiches, petits pois et poulpe
45min.
Bâtonnets de tofu panés et frites de patate douce
55min.
Riz frit à l'ananas, crevettes et basilic thaï
35min.
Œufs pochés à la turque
30min.
Poisson grillé à l'africaine avec riz et salade de tomates
45min.
Brochettes chich taouk, houmous et salade aux graines
1hod. 40min.
Salade de couscous, crevettes, pickles et sauce au citron vert
45min.