Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1 cm gengibre fresco s/ casca (1-2 g aprox.)
- 200 g pera madura cortada em pedaços
-
2
tâmaras medjool s/ caroço
o bien 3 tâmaras s/ caroço - 30 g flocos de aveia
- 40 g manteiga de amêndoa (ver dica)
- 400 g bebida de amêndoa (ver dica)
- ½ c. chá de canela em pó
- Noz-moscada q.b. p/ servir (opcional)
- Inf. nutricional
- por 100 g
- Calorías
- 421.3 kJ / 100.7 kcal
- Proteína
- 2.8 g
- Carbohidratos
- 13.1 g
- Grasa
- 4.9 g
- Grasas saturadas
- 0.7 g
- Fibra
- 2.8 g
- Sodio
- 51.3 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Gelado de banana e pêssego
8hod. 15min
Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha
10 Min
Café de baunilha e aveia
5min
Chupa-chupas de morango
40 Min
Paixão encarnada
15 min
Paçoca de rolha
15 min
Mocktail de chá verde, maçã e hortelã
8hod.
Sumo de cenoura jamaicano
15 min
Pasta de tomate mediterrânica
15 min
Torta de atum e cogumelos com molho de tomate
1 Std.
Smoothie verde de vitamina C
10 Min
Sumo de açaí, laranja e maçã
5min