Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 130 g freekeh
- 500 g water, gefilterd plus extra voor het weken
- 250 g cherry tomaten, in helften gesneden
- 30 g kappertjes op azijn
- 50 g pijnboompitten
- 50 g gepelde walnoten
- 1 eetlepel extra vergine olijfolie plus extra voor het invetten
- 3 tl voedingsgist, (zie tips)
- ¼ tl gedroogde tijm
- 1 courgette, in stukken gesneden (2-3 cm)
- 2 knoflookteentjes
- 2 lente-uien, in drieën gesneden
- 2 takjes verse basilicum, alleen de blaadjes
- 3 paprika's, (elke kleur), in tweeën gesneden en ontpit
- 1 tl groentebouillonpasta, (zie tips)
- zout, om te kruiden
- gemalen zwarte peper, om te kruiden
- Inf. nutricional
- por 1 portie
- Calorías
- 1623 kJ / 386.4 kcal
- Proteína
- 13.4 g
- Carbohidratos
- 33 g
- Grasa
- 21.9 g
- Fibra
- 9.6 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Gestoomde knoedels met kool en varkensvlees
1h 35min
Soba noodle mee goreng
Keine Bewertungen
Pindakaas
5min
Cholent
Keine Bewertungen
Zoete aardappelschotel met de Peeler
Keine Bewertungen
Geluksbal-raketspiezen
Keine Bewertungen
Gegrilde kaas met champignons
Keine Bewertungen
Varkensbuik met noedels en barbecuesaus
Keine Bewertungen
Groentencurry met rijst
Keine Bewertungen
Misosoep, sake zeevruchten en rijst
Keine Bewertungen
Vastensoep
30 min
Bao met pulled champignon in BBQ saus
1h 15min