Mediterrane paprika's

Mediterrane paprika's

Ninguna valoración

Prep. 20min

Total 2h

6 porties

Ingredientes

freekeh
130 g
water, gefilterd plus extra voor het weken
500 g
cherry tomaten in helften gesneden
250 g
kappertjes op azijn
30 g
pijnboompitten
50 g
gepelde walnoten
50 g
extra vergine olijfolie plus extra voor het invetten
1 eetlepel
voedingsgist (zie tips)
3 tl
gedroogde tijm
¼ tl
courgette in stukken gesneden (2-3 cm)
1
knoflookteentjes
2
lente-uien in drieën gesneden
2
verse basilicum alleen de blaadjes
2 takjes
paprika's (elke kleur), in tweeën gesneden en ontpit
3
groentebouillonpasta (zie tips)
1 tl
zout om te kruiden
gemalen zwarte peper om te kruiden

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portie

Proteína 13.4 g

Calorías 1623 kJ / 386.4 kcal

Grasa 21.9 g

Fibra 9.6 g

Carbohidratos 33 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Plantaardig genieten 26 Recetas
Benelux

También podría gustarte...

Geroerbakte groenten

10min

Aardappel- en groentenpuree

40min

Gevulde Eikelpompoen

Ninguna valoración

Wortel en appel Salade met Fetakaas en Noten

Ninguna valoración

Tongrolletjes met Prei en Pommes Duchesse

Ninguna valoración

Rode kool met appel

1h 10min

Hartige glutenvrije bladerdeegroosjes

Ninguna valoración

Glutenvrij mediterraans gevouwen brood

Ninguna valoración

Gestoomde rode biet met romige walnotensaus

Ninguna valoración

Aziatische komkommersalade

Ninguna valoración

Gestoomde Chinese groenten

30min

Geroosterde aubergines

1h 35min

Mostrar todo

Mostrar todo