Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 600 g Mehl
- 410 g Wasser
- 55 g Olivenöl und etwas mehr zum Bearbeiten und Beträufeln
- 25 g frische Hefe, grob zerbröselt
- 1 Prise Zucker
- 2 TL Salz
- 40 g Parmesan, in Stücken
- 1 - 2 Knoblauchzehen
- 200 g Kichererbsen, aus der Dose, abgetropft
- 15 g Zitronensaft
- 20 g Tahin
- ½ TL Paprika de la Vera
- 60 g rote Paprika, in dünnen Streifen
- 60 g Möhre, in dünnen Scheiben
- 100 g Cherry-Tomaten, gelb, in Scheiben
- 60 g Mais, aus der Dose, abgetropft
- 100 g Zucchini, ungeschält, in Würfeln
- 100 g Brokkoliröschen, klein, ggf. halbiert
- 100 g Aubergine, ungeschält, in Würfeln
- 60 g rote Zwiebel, in dünnen Spalten
- 3 - 4 Prisen schwarzer Pfeffer, gemahlen
- Inf. nutricional
- por 1 Portion
- Calorías
- 2679 kJ / 640 kcal
- Proteína
- 19 g
- Carbohidratos
- 96 g
- Grasa
- 20 g
- Grasas saturadas
- 4 g
- Fibra
- 8.9 g
- Sodio
- 580 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Kürbis-Tomaten-Gemüse mit Bratwurstklößchen und Kartoffeln
45 Min
Kichererbsen-Taler mit Kräuterquark und Tomatensalat
30 Min
Grüne Kokos-Pasta
20min
Quinoa-Burger mit gelbem Ketchup
2 Std.
Kartoffel-Spinat-Gratin
1 godz. 30 min
Gemüsetarte
1 Std.
Kürbis-Omelette mit Kefir-Kräuter-Sauce und Granatapfel
40 Min
Möhren-Quiches
1 godz. 10 min
Bunte Gemüsepommes mit 2 Dips
40 Min
Schwedische Brottorte
3h 45min
Burger-Bowl
30 Min
Süßkartoffel-Reis-Topf
30 Min