Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 640 g Wasser
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
o bien 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 350 g Süßkartoffeln, in Stücken
- 250 g Couscous
- 1 Knoblauchzehe
- 40 g Tahin
- 20 g Zitronensaft
- 1 ½ TL Salz
- ¼ TL Cayenne-Pfeffer
- ½ TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- 15 g glatte Petersilie, abgezupft
- 40 g Pinienkerne
- 80 g Datteln, entsteint
- ½ TL Pfeffer
- 1 Ei
- Öl zum Braten
- Inf. nutricional
- por 1 Portion
- Calorías
- 1200 kJ / 287 kcal
- Proteína
- 8 g
- Carbohidratos
- 48 g
- Grasa
- 8 g
- Grasas saturadas
- 1 g
- Fibra
- 4.3 g
- Sodio
- 548 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Bulgur mit gebackenem Gemüse
1h
Rote Linsenfalafeln mit Tomaten-Mandel-Hummus
1h
Möhren-Linsen-Bratlinge mit orientalischem Pesto
35min
Kartoffel-Rosmarin-Fladen
1h
Blumenkohl-Korma
40min
Gefüllte Spinattortillas
1h
Miso-Bowl
35min
Mais-Polenta-Puffer mit Joghurtsauce
1h
Power-Quinoa-Salat
45min
Kartoffel-Frikadellen mit Käsefüllung
1h 20min
Kichererbsen-Taler mit Kräuterquark und Tomatensalat
30min
Grüne Kokos-Pasta
20 min