Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 20 g oleju rzepakowego
- 250 g zielonych szparagów, bez twardych końcówek, pokrojonych na 3 cm kawałki
- 1 ząbek czosnku, pokrojony w 1 mm plastry
-
20
g orzeszków piniowych
o bien 20 g migdałów, w słupkach - 10 g cukru
- 50 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych
- 150 g pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
- 80 g rukoli
- 80 g koziego sera, typu rolada, pokrojonego w 5 mm plastry (patrz wariant)
- ¼ - ½ łyżeczki soli
- 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 828.8 kJ / 198.1 kcal
- Proteína
- 8.3 g
- Carbohidratos
- 15.1 g
- Grasa
- 13.3 g
- Grasas saturadas
- 3.6 g
- Fibra
- 3.8 g
- Sodio
- 349.5 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Śródziemnomorska sałatka ziemniaczana (z osłoną noża miksującego 2.0)
55 Min
Podpłomyk ze szparagami i orzechami
1 Std. 15 Min
Gnocchi w kremowym sosie ze szparagami
50min
Sałatka z truskawkami, burratą i bazyliowym pesto (TM5)
20 Min
Sałatka z truskawkami, burratą i bazyliowym pesto (TM6)
20 Min
Sałatka ze szparagami i kaszą jaglaną
55 Min
Sałatka ziemniaczana ze szparagami i wędzonym łososiem
1 Std.
Śniadaniowe gniazdka z cukinii (TM6)
35 Min
Spaghetti à la carbonara ze szparagami
35 Min
Carpaccio z buraka z serem buratta (z osłoną noża miksującego 2.0)
1 Std. 30 Min
Tagliatelle ze szparagami i pesto bazyliowym; Tiramisu truskawkowe w szklankach
1 Std. 25 Min
Bowl ze szpinakiem i serem halloumi
30 Min