Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 20 g oleju rzepakowego
- 250 g zielonych szparagów, bez twardych końcówek, pokrojonych na 3 cm kawałki
- 1 ząbek czosnku, pokrojony w 1 mm plastry
-
20
g orzeszków piniowych
o bien 20 g migdałów, w słupkach - 10 g cukru
- 50 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych
- 150 g pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
- 80 g rukoli
- 80 g koziego sera, typu rolada, pokrojonego w 5 mm plastry (patrz wariant)
- ¼ - ½ łyżeczki soli
- 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 828.8 kJ / 198.1 kcal
- Proteína
- 8.3 g
- Carbohidratos
- 15.1 g
- Grasa
- 13.3 g
- Grasas saturadas
- 3.6 g
- Fibra
- 3.8 g
- Sodio
- 349.5 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Sałatka ze szparagami i kaszą jaglaną
55 min
Sałatka ziemniaczana ze szparagami i wędzonym łososiem
1h
Sałatka z truskawkami, burratą i bazyliowym pesto (TM6)
20 min
Zupa botwinka; Jajka sadzone na Varomie z ziemniakami i szparagami
45 min
Bowl ze szpinakiem i serem halloumi
30min
Sałatka z truskawkami, burratą i bazyliowym pesto (TM5)
20 min
Sałatka z pieczonych ziemniaków i papryki (TM6)
40min
Letnia sałatka makaronowa
30min
Sałatka z serem halloumi, orzechami i granatem
35 min
Sałatka z burakami i gruszką
25min
Śródziemnomorska sałatka ziemniaczana (z osłoną noża miksującego 2.0)
55 min
Sałatka z rukolą i pieczarkami
30min