Vietnamesisk grönsaksgryta med ris

Vietnamesisk grönsaksgryta med ris

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Prep. 20min
Total 40min
4 portioner

Ingredientes

  • vatten
    800 g
  • jasminris
    200 g
  • vitlöksklyfta
    1
  • vegetabilisk olja
    20 g
  • blandade grönsaker skuren i bitar (ca 2-3 cm, se tips)
    800 g
  • grönsaksbuljongtärning (för 0,5 l) smulad
    1
    1 rågad tesked grönsaksbuljongpasta
  • sojasås
    20 g
  • malen svartpeppar
    1 tesked
  • seitan skivad (ca 5 mm)
    130 g
  • sesamolja
    20 g
  • vårlök (opcional) tunt skivad (2-3 mm)
    10 g
  • sesamfrön (opcional) för servering
    1 matsked

Dificultad

fácil


Inf. nutricional por 1 portion

Sodio 1291 mg
Proteína 19.5 g
Calorías 1954 kJ / 467 kcal
Grasa 12.5 g
Fibra 7.8 g
Grasas saturadas 1.5 g
Carbohidratos 68.8 g

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