Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 150 g Wasser
- 5 g Trockenhefe
- ½ TL Zucker
- 200 g Dinkelmehl Type 630 und etwas mehr zum Bearbeiten
- 100 g Weizen-Vollkornmehl
- 45 g Olivenöl
- 1 TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- 100 g grüne Salatblätter, in Stücken
- 200 g rote Paprika, in Streifen (1-2 cm)
- 150 g Tomaten, in Stücken (1-2 cm)
- 100 g Salatgurke, in Scheiben
- 1 Avocado, entsteint, in Würfeln
- 10 g Zitronensaft, frisch gepresst
- 1 - 1 ½ TL Kurkuma, gemahlen
- 1 TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- ½ TL Paprika rosenscharf
- ½ TL Pfeffer
- 250 g Hummus
- 2 EL Sonnenblumenkerne, geröstet
- Inf. nutricional
- por 1 Portion
- Calorías
- 1735 kJ / 415 kcal
- Proteína
- 13 g
- Carbohidratos
- 56 g
- Grasa
- 18 g
- Grasas saturadas
- 3 g
- Fibra
- 11 g
- Sodio
- 713 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Möhren-Linsen-Bratlinge mit orientalischem Pesto
35min
Falafel-Hummus-Bowl mit Aprikosen-Chili-Sauce
1 Std.
Überbackene Taco Shells mit schwarzen Bohnen
30min
Gemüse-Avocado-Wraps
30min
Falafeln mit Paprika-Tomaten-Gemüse
50min
Kichererbsen-Taler mit Kräuterquark und Tomatensalat
30min
Gegrillte Süßkartoffelscheiben mit Topping (vegan)
35min
Halloumi-Wraps
40min
Quinoa-Burger mit gelbem Ketchup
2h
Regenbogen-Bowl mit Sweet-Chili-Hähnchen
40min
Tofu-Gemüse-Bowl mit Couscous
35min
Pita mit Hackbällchen
30min