Menu: Sopa de tomate e feijão com Omelete de couve e feta

Menu: Sopa de tomate e feijão com Omelete de couve e feta

4.3 11 valoración

Prep. 10min

Total 40min

3 doses

Ingredientes

hortelã só as folhas
3 pés de
cebolinho picado
5 g
coentros só as folhas
10 g
alho
4 dentes de
azeite
90 g
couve kale
100 g
ovos
6
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
cebola cortada em pedaços
200 g
pimento cortado em tiras
100 g
tomate em pedaços
300 g
água
400 g
orégãos
1 c. chá de
feijão-encarnado cozido
200 g
queijo feta esfarelado
50 g
amêndoa torrada s/ sal picada grosseiramente
30 g

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 dose

Sodio 1737.4 mg

Proteína 27.7 g

Calorías 3051.6 kJ / 729.4 kcal

Grasa 50.4 g

Fibra 18.4 g

Grasas saturadas 10.6 g

Carbohidratos 51.9 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Rápidas & Fáceis - Receitas e dicas para o dia a dia 50 Recetas
Portugal

También podría gustarte...

Bolas energéticas de amêndoa e baobab

Bolas energéticas de amêndoa e baobab

15h

Curgete espiralizada com camarão e molho de limão

Curgete espiralizada com camarão e molho de limão

25min

Cogumelos salteados

Cogumelos salteados

25min

Magia em sua casa - Rolo de carne

Magia em sua casa - Rolo de carne

1h 50min

Magia em sua casa - Bolo

Magia em sua casa - Bolo

1h 20min

Magia em sua casa - 3 níveis

Magia em sua casa - 3 níveis

1h 20min

Magia em sua casa - Quiche

Magia em sua casa - Quiche

1h 30min

Bulgur com legumes e molho de cogumelos

Bulgur com legumes e molho de cogumelos

40min

Magia em sua casa

Magia em sua casa

1h 30min

Pão de forma sem glúten

Pão de forma sem glúten

1h 15min

Tarte de legumes espiralizados com Halloumi

Tarte de legumes espiralizados com Halloumi

1h 10min

Uma massa duas utilizações

Uma massa duas utilizações

45min