Dispositivos y accesorios
Salată de verdețuri de primăvară și grapefruit
Prep. 15min
Total 30min
4 porții
Ingredientes
-
apă împărțită, plus pentru a răci sparanghelul480 g
-
cuburi de gheață pentru a răci sparanghelul
-
sparanghel tăiat în bucăți (2,5-5 cm)340 g
-
dovlecei tăiați rondele (0.5 cm)200 g
-
șalote30 g
-
ulei de măsline45 g
-
zeamă de grapefruit45 g
-
sare½ linguriță
-
piper negru măcinat⅛ linguriță
-
semințe de chia2 lingurițe
-
spanac tânăr, proaspăt115 g
-
nuci mărunțite2 linguri
-
semințe de dovleac1 lingură
-
semințe de floarea soarelui1 lingură
-
grapefruit tăiați în segmente (vezi recomandare)2
-
cepșoare tocate4 - 6
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porție
Sodio
325.4 mg
Proteína
6.1 g
Calorías
938.1 kJ /
224.2 kcal
Grasa
15.4 g
Fibra
5.7 g
Grasas saturadas
2.1 g
Carbohidratos
19.8 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Mărțișoare culinare
10 Recetas
Internacional
Internacional
También podría gustarte...
Sos Mojo pentru fructe de mare
10min
Koftas din carne de vită cu iaurt cu șofran
1h 20min
Punch Sangria cu ghimbir
Ninguna valoración
Salată de paste și crevete cu pesto de coriandru
35min
Salată de sparanghel cu roșii și brânză de capră
20min
Flan rapid de Roquefort
30min
Dim sum „Shao mai”
2h
Guacamole
5min
Spirale din dovlecei, cu ton și roșii uscate (fără alergeni)
10min
Terină de somon cu smântână cu piper
1h 20min
Carpaccio de sfeclă roșie cu brânză burrata
1h 25min
Ciuperci umplute cu spanac și parmezan
40min