Versiones compatibles
Meal Prep - Carottes | Pain salé aux carottes, smoothie au beurre de cacahuète, truffes crues aux noix
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Pain salé aux carottes
- 220 g de carottes, en morceaux
- 220 g d'eau
- 20 g de levure fraîche, émiettée
- ½ c. à café de sucre
- 500 g de farine de blé
- 55 g de graines de potiron
- 40 g d'huile d'olive
- 1 ½ c. à café de sel
Truffes crues
- 100 g de carottes, en morceaux
- 60 g de noix décortiquées
- 60 g de dattes dénoyautées
-
1
c. à soupe de graines de pavot
o bien 1 c. à soupe de graines de chia - 60 g de beurre de cacahuète, lisse
- 1 c. à café d'arôme de vanille
Smoothie au beurre de cacahuète
- 2 bananes, en morceaux
- 30 g de beurre de cacahuète, lisse
- 50 g de yaourt grec
-
500
g de lait
o bien 500 g de lait d'amande, non sucré - 20 g de flocons d'avoine
- 1 c. à café d'arôme de vanille
- de l'huile d'olive, pour graisser
- du jambon, en tranches, pour servir
- des tomates, en tranches, pour servir
- de la salade verte, pour servir
- du beurre, pour servir (opcional)
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 4687.5 kJ / 1120.3 kcal
- Proteína
- 34.3 g
- Carbohidratos
- 150.2 g
- Grasa
- 45.4 g
- Grasas saturadas
- 8.7 g
- Fibra
- 13.4 g
- Sodio
- 1000.1 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Pâte de base pour pain
24h 5 min
Meal Prep - Oeufs | Pain complet à l'épeautre, tartinade d'oeuf à l'avocat, jus de légumes
Ninguna valoración
Salade d'orge aux oranges, coriandre et amandes
50 Min
Goulasch de pommes de terre deux façons - végan et à la viande
1 Std. 15 Min
Sarrasin aux champignons
25 Min
Pizza aux pommes de terre, cèpes et saucisse fraîche
3h 50min
Ragoût de calamars, chorizo et haricots blancs
5h 30 min
Ketchup curry-fraises
1 Std.
Couronne briochée aux cerises et épices
2小时 20 分钟
Flatbread de pois chiches et dip de légumes au curry
50 Min
Effiloché de poulet à la sauce tomate
30 Min
Pizza sauce poivron rouge, épinards et oeufs
1 godz. 45 min