Dispositivos y accesorios
Salade grecque avec poulet à la vapeur
Prep. 35min
Total 1h 10min
4 portions
Ingredientes
La salade grecque
-
350 - 400 g laitue romaine, (1 petite laitue), cœur retiré et coupée en 3-4 quartiers de taille adaptée à la grande goulotte (voir "Conseil(s)")350 - 400 g de laitue iceberg (1 petite laitue), cœur retiré et coupée en 3-4 quartiers de taille adaptée à la grande goulotte (voir "Conseil(s)")
-
180 g de tomates olivette entières, mûres mais fermes (2 tomates)
-
150 g de concombre non épluché et extrémités coupées
Le poulet à la vapeur
-
2 - 3 gousses d'ail
-
600 g de filets de poulet, avec ou sans peau
-
1 ½ c. à soupe de paprika fumé, moulu
-
1 c. à soupe de coriandre en poudre
-
30 g d'huile d'olive
-
1 c. à soupe de zeste de citron
-
20 g de jus de citron fraîchement pressé
-
1 c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre moulu
-
500 g eau
La vinaigrette
-
40 g d'huile d'olive extra vierge
-
30 g de vinaigre de vin rouge
-
½ c. à café de sucre en poudre
-
¼ - ½ c. à café de sel
-
¼ c. à café de poivre moulu
-
2 c. à café d'origan déshydraté
-
70 - 100 g de feta émiettée
-
50 g d'olives kalamata dénoyautées
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Sodio
1197 mg
Proteína
37 g
Calorías
2225 kJ /
532 kcal
Grasa
38 g
Fibra
4.2 g
Grasas saturadas
10.1 g
Carbohidratos
12 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Découpe-Minute
30 Recetas
Francia
Francia
También podría gustarte...
La salade de Jennifer Aniston
30min
Salade de pastèque, burrata et pesto de menthe
20min
Salade bulgare chopska
15min
Salade de petits pois au jambon et aux œufs - Poulet aux légumes et sauce moutarde
45min
Salade de fajitas au poulet croustillant. Riz au lait et poires caramélisées
1h 35min
Salade de courgette aux olives et feta
15min
Salade grecque
30min
Salade de tomates, crème au basilic
25min
Salade de crevettes épicées, carottes et concombres émincés
20min
Salade de quinoa au poulet et pesto de roquette
30min
Salade de bœuf et roquette
25min
Bowl de quinoa et champignons marinés
1h 20min