Bento z onigiri i omletem

Bento z onigiri i omletem

4.5 17 valoraciones

Prep. 50min

Total 1h 15min

4 porcje

Ingredientes

olej sezamowy do natłuszczenia
2 jajka
1 ¼ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do formowania onigiri
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
200 g ryżu do sushi
1000 g wody plus dodatkowa ilość do zwilżenia dłoni
200 g różyczek brokułu
200 g marchewki pokrojonej w 5 mm plastry
4 plastry sera żółtego np. gouda, edam
4 plastry szynki gotowanej
1 łyżka ziaren sezamu, prażonych
5 łyżek kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
2 płaty wodorostów nori
8 liści sałaty
12 - 16 pomidorków koktajlowych

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 1 porcję

Sodio 2062.7 mg

Proteína 22 g

Calorías 1991.2 kJ / 475.9 kcal

Grasa 17.1 g

Fibra 6 g

Grasas saturadas 6.6 g

Carbohidratos 60.4 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

NEWSLETTER 9 Recetas
Polonia

También podría gustarte...

Smażone jabłka z budyniowym kremem waniliowym (TM5)

35 Min

Lodowe babeczki z bananem i masłem orzechowym

6 Std. 30 Min

Mango Tango (koktajl kawowo-owocowy)

10 Min

Kawa przelewowa (Drip coffee)

5 Min

Karkówka jagnięca (sous-vide) z sosem tahini i olejem miętowym (z osłoną noża miksującego)

13 Std.

Marchewkowe nachos z guacamole (TM6, TM7)

1 Std. 10 Min

Marchewkowe nachos z guacamole (TM5)

1 Std. 10 Min

Sushi temaki

1 Std. 30 Min

Cytrynowe fondanty z nutą curry

3 Std. 10 Min

Crème fraîche

16 Std. 10 Min

Syrop korzenno-herbaciany do kawy (Chai syrup)

45 Min

Piernikowy pudding chia

3 Std. 10 Min