Versiones compatibles
Barres de muesli sans blé, noix ni produits laitiers
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 70 g de quinoa
- 1 c. à soupe de graines de lin
- 1 c. à soupe de graines de chia
- 70 g de pomme à croquer (± 1 petite pomme), épépinée, en quartiers
- 80 g de dattes dénoyautées
- 80 g d'abricots secs dénoyautés
- 40 g de canneberges déshydratées
- 90 g de flocons d'avoine
- 70 g de céréales de riz soufflé
- 30 g de noix de coco râpée non sucrée
- 70 g de sucre de fleur de coco
- 2 c. à soupe de graines de tournesol
- 50 g d'huile d'avocat
- 3 oeufs
- 50 g de miel
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 756.9 kJ / 180.2 kcal
- Proteína
- 3.8 g
- Carbohidratos
- 24.5 g
- Grasa
- 7.2 g
- Grasas saturadas
- 2 g
- Fibra
- 2.8 g
- Sodio
- 49 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Pain au potiron
1h 45 min
Meal Prep - Avoine | Overnight porridge, smoothie aux légumes, muffins au chocolat et à l'avoine
45 min
Pain curry-carotte
Ninguna valoración
Mini cheesecakes végans
4h 30 min
Crème à la pistache (sans lactose et sans gluten)
Ninguna valoración
Biscuits au chocolat noir et crème de chocolat blanc
5 godz. 50 min
Millet au poulet curry
35 min
Pizza au riz noir avec crème de courgettes, crevettes sautées et cottage cheese
Ninguna valoración
Biscuits d'avoine sur bâtonnets
1h 30min
Flatbread à la banane et au seigle pour le petit-déjeuner
1 Std. 35 Min
Pâte à pizza rouge avec burrata et aubergines et courgettes rissolées
3 godz. 45 min
Boules énergétiques
30 min