
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
-
400
g Butternusskürbis geschält, gewürfelt (2 cm)
o bien 400 g Hokkaidokürbis geschält, gewürfelt (2 cm) - 1 ½ EL Olivenöl
- 2 Prisen Chiliflocken, getrocknet optional
- 1 Prise schwarzer Pfeffer, gemahlen
- 150 g Cheddar in Stücken (2 cm), (siehe Tipp)
- 240 g Kidneybohnen, aus der Dose abgespült, abgetropft (1 x 400 g Dose)
- 100 g Mais, aus der Dose abgetropft
- 15 g Tomatenmark
- 4 Weizentortillas (siehe Tipp)
- 1 Avocado in Scheiben, zum Garnieren
- Inf. nutricional
- por 160 g
- Calorías
- 302 kcal / 1262 kJ
- Proteína
- 11 g
- Grasa
- 16 g
- Carbohidratos
- 26 g
- Fibra
- 6 g
- Grasas saturadas
- 6 g
- Sodio
- 329 mg