![Babyfreundliche Kürbis Kidneybohnen Quesadillas Babyfreundliche Kürbis Kidneybohnen Quesadillas](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/cdfb6aba-e195-4c8d-8db1-14ace26ac694/Derivates/f385f9a8-627b-4011-b38c-f398cb3aa18a.jpg)
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
-
400
g Butternusskürbis, geschält, gewürfelt (2 cm)
o bien 400 g Hokkaidokürbis, geschält, gewürfelt (2 cm) - 1 ½ EL Olivenöl
- 2 Prisen Chiliflocken, getrocknet, optional
- 1 Prise schwarzer Pfeffer, gemahlen
- 150 g Cheddar, in Stücken (2 cm), (siehe Tipp)
- 240 g Kidneybohnen, aus der Dose, abgespült, abgetropft (1 x 400 g Dose)
- 100 g Mais, aus der Dose, abgetropft
- 15 g Tomatenmark
- 4 Weizentortillas (siehe Tipp)
- 1 Avocado, in Scheiben, zum Garnieren
- Inf. nutricional
- por 160 g
- Calorías
- 1262 kJ / 302 kcal
- Proteína
- 11 g
- Carbohidratos
- 26 g
- Grasa
- 16 g
- Grasas saturadas
- 6 g
- Fibra
- 6 g
- Sodio
- 329 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Babyfreundliche Käse Brokkoli Cracker
45min
Babyfreundliche Mango Tofu Sesam Nudeln
40min
Babyfreundliche Lachs-Pesto-Päckchen mit Basmatireis und Fisolen
35min
Babyfreundliche Lachs Laibchen
1 godz. 25 min
Babyfreundliche Kichererbsen und Bohnen Patties
1sa
Babyfreundliche Linsen-Feta-Tarte
1sa 15 dk
Babyfreundliche Mais-Ricotta Laibchen
20min
Babyfreundliches Kokos Dhal
30 dk
Schnelles Hirsotto
25 dk
Grüne Spätzle mit Kürbis-Paprika-Sauce
40min
Babyfreundliche Heidelbeeren-Haferflocken-Riegel
30 dk
Babyfreundliche Bananen Pancakes mit Zimt-Joghurt
15 dk