Supă de broccoli și mazăre cu cremă de caju și conopidă

Supă de broccoli și mazăre cu cremă de caju și conopidă

3.4 8 valoraciones
Prep. 20min
Total 40min
4 porții

Ingredientes

  • caju crud
    50 g
  • apă pentru înmuiat
Ulei de cepșoară
  • cuburi de gheață
    250 g
  • apă filtrată pentru baia de gheață și pentru fiert
  • cepșoară
    60 g
  • ulei de măsline extravirgin
    150 g
Supa și crema de caju
  • căței de usturoi
    1 - 2
  • ceapă galbenă tăiată în jumătăți
    100 g
  • cepe verzi curățate, părțile albe și jumătate din părțile verzi
    3
  • ghee
    80 g
  • apă
    750 g
  • zeamă de lămâie
    2 linguri
  • concentrat pastă de pui (vezi recomandări)
    2 lingurițe
  • broccoli tăiat în buchețele mici și codițele tăiate în felii subțiri
    250 g
  • mazăre tânără, congelată
    300 g
  • conopidă tăiată în buchețele mici
    200 g
  • sare
    2 lingurițe
  • piper negru măcinat după gust (opțional)
  • gălbenușuri (opțional)
    2

Inf. nutricional por 1 porție

Calorías 718.5 kcal / 3018.3 kJ
Proteína 13.2 g
Grasa 67.1 g
Carbohidratos 13 g
Fibra 10 g
Grasas saturadas 20.9 g
Sodio 1531.4 mg

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información


También podría gustarte...