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Süßkartoffel-Reis-Topf
Prep. 5min
Total 30min
4 Portionen
Ingredientes
-
Knoblauchzehe1
-
Zwiebel halbiert1
-
Öl50 g
-
Chilipulver1 Prise
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Kreuzkümmel (Cumin)1 TL
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Curry2 TL
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Wasser550 g
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2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
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Kokosmilch400 g
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Süßkartoffeln in Würfeln (1-2 cm)400 g
-
Langkornreis120 g
-
Erbsen, TK aufgetaut120 g
-
Zitronensaft2 - 3 Spritzer
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 Portion
Sodio
79 mg
Proteína
9 g
Calorías
2441 kJ /
583 kcal
Grasa
28 g
Fibra
5.7 g
Grasas saturadas
15 g
Carbohidratos
63 g
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