Meksika Fasulyeli ve Sebzeli Kinoa Salatası

Meksika Fasulyeli ve Sebzeli Kinoa Salatası

4.6 27 valoraciones
Prep. 5min
Total 30min
4 porsiyon

Ingredientes

  • kinoa
    180 g
  • zeytinyağı
    60 g
  • tuz
    2 tk
  • su
    700 g
  • kapya biber küp küp kesilmiş (1 cm)
    100 g
  • sarı biber küp küp kesilmiş (1 cm)
    100 g
    100 g kapya biber, küp küp kesilmiş (1 cm)
  • konserve Meksika fasulyesi suyu süzülmüş, sudan geçirilmiş
    420 g
    420 g barbunya, haşlanmış
  • konserve mısır suyu süzülmüş
    200 g
  • taze soğan dilimlenmiş (2 mm)
    4 - 5 dal
  • avokado küp küp kesilmiş (1 cm)
    1
  • elma sirkesi damak tadına göre
    30 - 35 g
  • bal
    25 g
  • misket limonu suyu
    40 g
    40 g limon suyu
  • taze kişniş sadece yaprakları, salatayı süslemek için ekstra taze kişniş
    10 g
  • kırmızı chili biberi (opcional) parçalara bölünmüş, çekirdekleri çıkarılmış, bk. Öneriler
    10 g
  • hardal
    ½ tk
  • diş sarımsak
    1
  • karabiber
    ¼ tk

Inf. nutricional por 1 porsiyon

Calorías 374 kcal / 1571 kJ
Proteína 13.8 g
Grasa 12.5 g
Carbohidratos 43.2 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información


También podría gustarte...