Birchermüesli

Birchermüesli

4.5 2 valoraciones
Prep. 10min
Total 40min
4 porzioni

Ingredientes

  • 20 g di nocciole sgusciate intere
  • scorza di limone di ½ limone, biologico, la scorza tagliata finemente con il pelapatate
  • 100 g di panna intera
  • 70 g di banane a pezzi
  • 130 g di mele sbucciate, privata del torsolo, tagliate in quattro
  • 70 g di prugne fresce , denocciolate, tagliate in quattro
  • 70 g di pesche denocciolate, tagliate in quattro
  • 35 g di fiocchi d'avena
  • 35 g di latte
  • 200 g di yogurt naturale
  • 100 g di quark alla panna
  • 20 g di uvetta sultanina
  • 70 g di lamponi

Dificultad

fácil


Inf. nutricional por 1 porzione

Sodio 128.7 mg
Proteína 8.5 g
Calorías 1186.5 kJ / 283.6 kcal
Grasa 16.3 g
Fibra 4.5 g
Grasas saturadas 7.8 g
Carbohidratos 29.2 g

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