Porridge pommes, graines de lin et matcha

Porridge au yaourt et aux fruits rouges

Omelette de blancs d'œufs à la noix de coco

Soupe au chou (caldo verde)

Cholent d'hiver aux légumes et au bœuf

Pains torsadés chinois à la vapeur

Compote de pommes, butternut et épices

Salade de petit épeautre au magret, aux haricots et aux noix

Gambas et haricots sautés à l'ail, mousseline au citron

Roulé de crêpe au chocolat (FR)

Porridge banane-miel

Porridge au chocolat et à la poire à préparer la veille