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Muesli aux pommes, framboises, graines et noix
Prep. 10min
Total 40min
4 portions
Ingredientes
-
50 g de noix de Grenoble décortiquée
-
350 g de pommes en gros morceaux
-
2 c. à soupe de graines variées (lin, sésame, tournesol…)
-
4 c. à soupe de flocons d'avoine
-
30 g de miel
-
le jus d'1/2 citron jaune
-
100 g de lait
-
100 g de faisselle
-
300 g de yaourt à la grecque
-
200 g de framboises
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Proteína
12 g
Calorías
1581 kJ /
378 kcal
Grasa
21 g
Carbohidratos
31 g
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