Iogurte com cenoura, maçã e granola e chai latte

Iogurte com cenoura, maçã e granola e chai latte

Ninguna valoración

Prep. 25min

Total 55min

4 doses

Ingredientes

mistura de frutos secos
100 g
óleo de coco
60 g
xarope de ácer mais q.b. p/ regar (ver alternativa)
105 g
extrato de baunilha
1 c. chá de
açúcar de coco
15 g
canela em pó
2 ½ c. chá de
sal
½ c. chá de
flocos de aveia
160 g
leite
700 g
água
300 g
gengibre em pó
1 c. chá de
cravinhos
4
cardamomo em pó
1 ½ c. chá de
folhas de chá preto (ver alternativa)
10 - 20 g
maçã biológica cortada em pedaços
200 g
cenoura cortada em pedaços
200 g
farelo de trigo
20 g
sementes de linhaça
15 g
limão (raspa e sumo)
½
iogurte grego
200 g
requeijão
200 g
passas de uva (ver alternativa)
15 g
leite c/ 2,5% de gordura, gelado
200 g

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 dose

Sodio 460.6 mg

Proteína 24 g

Calorías 2347.1 kJ / 561 kcal

Grasa 24 g

Fibra 9.7 g

Grasas saturadas 11.4 g

Carbohidratos 69 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

As melhores amigas 30 Recetas
Portugal

También podría gustarte...

Salada de legumes de verão

Ninguna valoración

Massa para rechear com vários cortes

1h

Trifle de uva e Cava

Ninguna valoración

Granizado com leite de coco e fruta

Ninguna valoración

Pudim vegetariano

1h

Pão rústico

2h

Creme verde

30min

Torrão

3h

Bolinhas de maçapão

25min

Soufflé de queijo

1h 10min

Seitan

50min

Molho bechamel

15min