Dispositivos y accesorios
Esta receta ha sido creada para funcionar con una combinación específica de dispositivo y accesorio. Sin esta combinación específica, el resultado no está garantizado.
Thermomix® TM6
Compatible
También es necesario.
Thermomix® Friend
Owsianka z orzechów i ziaren; Smoothie buraczane
Prep. 10min
Total 25min
4 porcje
Ingredientes
Owsianka z orzechów i ziaren
-
orzechów, całych, mieszanych np. migdałów, orzechów nerkowca, orzechów laskowych, orzechów włoskich120 g
-
słonecznika łuskanego20 g
-
pestek dyni20 g
-
siemienia lnianego20 g
-
20 g syropu klonowegomiodu20 g
-
300 g napoju roślinnegomleka300 g
-
cynamonu, mielonego½ - 1 łyżeczka
-
kardamonu, mielonego½ - 1 łyżeczka
Smoothie buraczane
-
czerwonych buraków, gotowanych (patrz wskazówka), pokrojonych na kawałki150 g
-
100 g borówek, mrożonych, lub jagódborówek, świeżych100 g
-
80 g liści szpinaku, mrożonychliści szpinaku, świeżych80 g
-
awokado pokrojonego na kawałki50 g
-
100 g napoju roślinnegomleka100 g
-
wody mineralnej, niegazowanej300 g
-
soku jabłkowego150 g
-
soli1 szczypta
-
owoce jagodowe, świeże np. borówki, truskawki, maliny, do dekoracji
Inf. nutricional por 1 porcję
Calorías
406.6 kcal /
1701.1 kJ
Proteína
13.3 g
Grasa
28 g
Carbohidratos
31.9 g
Fibra
7.7 g
Grasas saturadas
5.1 g
Sodio
161.5 mg
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Przyjaciele od kuchni (stacja Thermomix Friend®)
30 Recetas
Polonia
Polonia
