Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
-
75
g orzechów laskowych, prażonych
o bien 75 g migdałów, ze skórką, prażonych - 2 - 3 łyżeczki cynamonu, mielonego
- 1 banan, dojrzały (ok. 110 g)
- 300 g jabłek, nieobranych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
- 200 g marchewki, nieobranej, pokrojonej na kawałki
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 230 g płatków owsianych
- 80 g kaszy gryczanej, niepalonej
-
50
g rodzynek (patrz wskazówka)
o bien 50 g żurawiny, suszonej -
15
g syropu z agawy (opcional)
o bien 15 g miodu (opcional)
- Inf. nutricional
- por 1 sztukę
- Calorías
- 300.1 kJ / 71.7 kcal
- Proteína
- 2 g
- Carbohidratos
- 12.4 g
- Grasa
- 2.2 g
- Grasas saturadas
- 0.2 g
- Fibra
- 2 g
- Sodio
- 5.2 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Wegetariańskie kotleciki z kaszą gryczaną
1 godz. 10 min
Wegańskie świąteczne ciasto z bakaliami
27h 10min
Cukiniowe kąski z parmezanem
40 min
Bezglutenowe kotleciki wegetariańskie z dressingiem jogurtowym
55 min
Kąski serowo-brokułowe
55 min
Gulasz pieczarkowy z knedlami z czerstwego pieczywa
50 Min
Cukiniowy omlet na białkach
30 Min
Batoniki proteinowe
50 Min
Chrupkie pieczywo żurawinowo-kokosowe
2 godz. 15 min
Tartaletki warzywne na spodzie z ciecierzycy z sałatką
1 godz. 5 min
Sałatka zielonej bogini (green goddess, TM6)
20 Min
Zupa z pomidorów i cukinii
55 min