Winterfrühstück: Möhren-Kokos-Porridge und herzhafte Pfannkuchen

Name: Winterfrühstück: Möhren-Kokos-Porridge und herzhafte Pfannkuchen
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h 5 min
Total time: 1 h 5 min
Yield: 6 Portionen
Ingredients: 30 g Kokosflocken; 120 g Möhren; 700 g Reisdrink; 40 g Haferflocken; 15 g Chiasamen; 30 - 50 g Ahornsirup; ½ TL Kurkuma, gemahlen; 1 - 2 Prisen Salz; ½ TL Zimt; 100 g Bacon, in Scheiben; 60 g Butter; 180 g Vollkorn-Weizenmehl; 2 Eier; 10 g Schnittlauch; ½ TL Backpulver; ½ TL Natron; ¼ TL Salz; Öl zum Braten

3.5 (4 valoraciones )

Registrarse gratis

Dificultad medio

Tiempo de preparación 1h

Tiempo total 1h 5min

Raciones 6 Portionen

Ingredientes

30 g Kokosflocken und etwas mehr zum Bestreuen
120 g Möhren, in Stücken
700 g Reisdrink (siehe Tipp)
40 g Haferflocken
15 g Chiasamen
o bien 15 g Leinsamen
30 - 50 g Ahornsirup und etwas mehr zum Beträufeln
o bien 30 - 50 g Honig und etwas mehr zum Beträufeln
½ TL Kurkuma, gemahlen
1 - 2 Prisen Salz
½ TL Zimt und etwas mehr zum Bestreuen
100 g Bacon, in Scheiben, in Streifen (siehe Tipp)
60 g Butter, in Stücken
180 g Vollkorn-Weizenmehl
2 Eier
10 g Schnittlauch, in dünnen Röllchen, und etwas mehr zum Bestreuen
½ TL Backpulver
½ TL Natron
¼ TL Salz
Öl zum Braten

Inf. nutricional: por 1 Portion
Calorías: 1775 kJ / 424 kcal
Proteína: 10 g
Carbohidratos: 47 g
Grasa: 22 g
Grasas saturadas: 11 g
Fibra: 4.3 g
Sodio: 464 mg