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Bircher Müsli
Prep. 10min
Total 8h 10min
4 portioner
Ingredientes
-
havregryn200 g
-
æblejuice300 g
-
kanel, stødt1 knivspids
-
muskatnød, stødt1 knivspids
-
nødder, hele (f.eks. mandler, macadamianødder)40 g
-
kokosmel, tørret, usødet40 g
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tørret frugt (f.eks. figner, tranebær, dadler)40 g
-
æble, Granny Smith med skræl, uden kernehus, skåret i kvarte (ca. 95 g)1
-
græsk yoghurt til servering50 g
-
blandede frugter, friske (f.eks. granatæble, jordbær, blåbær), til servering
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Proteína
7 g
Calorías
1427 kJ /
338 kcal
Grasa
5 g
Fibra
6 g
Carbohidratos
63 g
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