Omlet z cukinią, łososiem i pomidorkami; Ziołowy sos z sera pleśniowego

Omlet z cukinią, łososiem i pomidorkami; Ziołowy sos z sera pleśniowego

4.5 47 valoraciones
Prep. 20min
Total 45min
3 porcje

Ingredientes

Omlet z cukinią, łososiem i pomidorkami
  • sera żółtego pokrojonego na kawałki
    80 g
  • ząbki czosnku
    1 - 2
  • cukinii pokrojonej na kawałki
    200 g
  • jajek
    6
  • soli
    ¼ łyżeczki
  • pieprzu, mielonego
    ¼ łyżeczki
  • łososia wędzonego na zimno podzielonego na 3-4 cm kawałki
    1 opakowanie
  • pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
    12
  • wody
    400 g
Ziołowy sos z sera pleśniowego
  • mieszanych ziół, świeżych np. rozmarynu, majeranku, oregano, tymianku, bazylii, tylko liście
    10 - 20 g
  • sera z niebieską pleśnią typu lazur, pokrojonego na kawałki
    100 g
  • mleka
    50 g
  • jogurtu greckiego gęstego
    100 g
  • pieprzu czarnego, mielonego
    1 szczypta
  • mieszane zioła, świeże np. rozmaryn, majeranek, oregano, tymianek, bazylia, tylko liście, do dekoracji

Inf. nutricional por 1 porcję

Calorías 485.3 kcal / 2032 kJ
Proteína 38.3 g
Grasa 32.7 g
Carbohidratos 10.3 g
Fibra 2.2 g
Grasas saturadas 15.7 g
Sodio 1554 mg

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información


También podría gustarte...