Dispositivos y accesorios
Brunch scandinave
Prep. 35min
Total 1h 10min
6 portions
Ingredientes
Le pain croustillant
-
50 g de graines de potiron
-
100 g de farine de seigle
-
100 g de flocons d'avoine, fins
-
50 g de graines de lin
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50 g de graines de sésame
-
50 g de graines de tournesol
-
1 c. à café de sel
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150 g d'eau tiède
-
50 g d'huile d'olive
Le puuro
-
40 g de fruits à coque variés et entiers (noix de cajou, amandes ou arachides)
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350 g d'eau
-
100 g de lait
-
40 g de flocons d'avoine, fins
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20 g de son d'avoine
-
10 g de sucre en poudre
-
2 pincées de sel
-
beurre pour le moule
La garnitures
-
100 g de baies fraîches variées (myrtilles, fraises ou framboises)
-
1600 g d'eau
-
15 g de vinaigre blanc
-
4 œufs
-
15 g d'aneth frais
-
30 g d'échalotes
-
½ c. à café de sel
-
3 pincées de poivre moulu
-
20 g d'huile d'olive
-
1 gousse d'ail
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2 c. à soupe de miel
-
250 g de crevettes crues de taille moyenne, décortiquées déveinées et essuyées avec du papier absorbant
L'assemblage
-
100 g d'avocats coupés en tranches
-
50 g de radis roses coupés en rondelles
-
50 g de pousses d'épinards frais
-
20 g de mélange de jeunes pousses de salade
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Sodio
948.8 mg
Proteína
25.8 g
Calorías
2686.8 kJ /
642.2 kcal
Grasa
39.6 g
Fibra
12.3 g
Grasas saturadas
6.1 g
Carbohidratos
53.5 g
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