Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 240 - 300 g de pois chiches en conserve (pois chiches et saumure)
- 250 - 300 g de légumes variés cuits (carotte, persil-racine, céleri, bulbe de fenouil, oignon, céleri-rave, par ex.), coupés en morceaux
- 50 - 75 g de tahini
- 30 g d'huile d'olive extra vierge, et un peu pour la finition
- 20 g de jus de citron fraîchement pressé
- ½ - 1 gousse d'ail, à ajuster en fonction des goûts
- ½ - 1 c. à café de cumin en poudre
- ½ - 1 c. à café de sel
- persil frais, finement ciselé, pour la finition
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 944.2 kJ / 225.7 kcal
- Proteína
- 7 g
- Carbohidratos
- 20.3 g
- Grasa
- 13.8 g
- Grasas saturadas
- 1.8 g
- Fibra
- 5.8 g
- Sodio
- 281.5 mg
Recetas alternativas
Bouillon asiatique aux brocolis, shiitakés, tofu et miso
30min
Tempeh teriyaki et légumes avec du riz
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Saumon au sésame avec salade et soupe de petits pois
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Petits pains vapeur graines et curcuma
3h
Shot de jus détox céleri et menthe
10min
Salade de haricots verts et fèves, sauce au tahin et œufs mollets
1h 5min
Houmous haricots blancs et avocat
10min
Soupe de carotte, miso et amande
35min
Patates douces farcies, coleslaw et mayonnaise banane-sriracha
50min
Sauté de légumes et sauce aux cacahuètes
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Soupe vietnamienne aux crevettes
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Crème de pieds de brocolis et croustillant de pelures de pommes de terre
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