Kotleciki orkiszowe z bułki

Kotleciki orkiszowe z bułki

3.8 6 valoraciones
Prep. 30min
Total 1h 10min
20 sztuk

Ingredientes

  • 250 g ziaren orkiszu (patrz wskazówka)
  • 100 g marchewki pokrojonej na kawałki
  • 50 g cebuli przekrojonej na pół
  • 1 ząbek czosnku
  • ½ pęczka natki pietruszki, świeżej z łodyżkami, pokrojonymi na kawałki
  • 20 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do smażenia
  • 300 g wody
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • 100 - 150 g białej bułki, czerstwej (ok. 2 szt.), pokrojonej na kawałki
  • mleko (ok. 200 g), do namoczenia
  • 2 jajka
  • ¼ - ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
  • ¾ łyżeczki soli
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Dificultad

medio


Inf. nutricional por 1 sztukę

Sodio 120.4 mg
Proteína 3.4 g
Calorías 380.7 kJ / 91 kcal
Grasa 3.1 g
Fibra 1.9 g
Grasas saturadas 0.6 g
Carbohidratos 13.4 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información


También podría gustarte...