Hawaiiansk Poke Bowl

Hawaiiansk Poke Bowl

5.0 1 valoración

Prep. 20min

Total 45min

4 portioner

Ingredientes

forårsløg skåret i mindre stykker (3 cm)
40 g
ingefær skrællet, skåret i mindre stykker (2 mm)
1 cm
honning
40 g
soyasauce
30 g
sesamolie, koldpresset, lys eller mørk
40 g
riseddike
30 g
sort peber, stødt
1 - 2 knivspids
vand
1200 g
salt
½ teske
ris, basmati (hvid eller brun)
200 g
edamamebønner, friske
100 g
fersk laksefilet, uden skind skåret i tern (2-3 cm)
200 g
tun, frisk skåret i tern (2-3 cm)
200 g
mango, moden skåret i tern (2-3 cm)
1
wakame tang gennemblødt i varmt vand i 10 minutter, drænet
50 g
wasabi pasta, færdiglavet (opcional)
20 g

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Sodio 852 mg

Proteína 31 g

Calorías 2700 kJ / 645 kcal

Grasa 27 g

Fibra 4.4 g

Grasas saturadas 5 g

Carbohidratos 66 g

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