Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 天然椰子油 ，涂抹用
- 180 克 西葫芦 ，修整边缘，切块
- 60 克 山核桃仁
- 80 克 榛子 ，保留皮
- 1 枝 新鲜迷迭香 ，只取叶子（约1茶匙）（可省略）
- 200 克 熟香蕉，甜度较高 ，切块
- 130 克 去核甜枣
- 3 颗 蛋
- 40 克 蜂蜜
- 60 克 红糖 （见要诀）
- 40 克 杏仁奶 （见要诀）
- 120 克 天然椰子油
- 290 克 斯佩尔特小麦面粉
- 1 茶匙 肉桂粉
- 1 汤匙 泡打粉
- Inf. nutricional
- por 1 人份
- Calorías
- 1855.9 kJ / 441.9 kcal
- Proteína
- 10.2 g
- Carbohidratos
- 41.6 g
- Grasa
- 25.6 g
- Grasas saturadas
- 14 g
- Fibra
- 5.8 g
- Sodio
- 158.7 mg
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