Pain complet, tartinade et boulettes de poulet

Pain complet, tartinade et boulettes de poulet

Ninguna valoración

Prep. 25min

Total 2h

12 portions

Ingredientes

Pain complet

380 g d'eau
1 pincée de sucre
20 g de levure fraîche émiettée
500 g de farine de blé complet
100 g de graines de tournesol
1 ½ c. à café de sel
de l'huile végétale pour graisser

Tartinade salée

150 g de fromage frais à tartiner
150 g de cottage cheese
1 œuf (opcional) cuit dur, pelé, coupé en quatre
½ c. à café de sel

Boulettes de poulet

50 g de parmesan en morceaux
400 g de viande de poulet hachée
40 g de chapelure
1 œuf
1 c. à café d'origan déshydraté
10 g de purée de tomates
15 g de sauce soja
de l'huile végétale pour la friture
50 g de fromage frais à tartiner
1 poivron rouge coupé en forme de bec
1 poivron jaune coupé en forme de sourcil
1 bouquet de ciboulette fraîche
10 olives noires, dénoyautées coupées en deux

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Sodio 384 mg

Proteína 14.6 g

Calorías 1031 kJ / 246.4 kcal

Grasa 13.4 g

Fibra 2.9 g

Grasas saturadas 5.4 g

Carbohidratos 18.6 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Cookidoo® Kids - Je veux devenir chef cuisinier 10 Recetas
Benelux

También podría gustarte...

Osso-buco cuisson lente et risotto au safran

Osso-buco cuisson lente et risotto au safran

4h

Paillassons de pommes de terre

Paillassons de pommes de terre

35min

Sandwichs au pesto d'épinards

Sandwichs au pesto d'épinards

1h 55min

Power bowl de Popeye aux mûres

Power bowl de Popeye aux mûres

Ninguna valoración

Pâte de base pour pain

Pâte de base pour pain

24h 5min

Borsch

Borsch

50min

Pain Perdu à la confiture de poire, gingembre et mûres

Pain Perdu à la confiture de poire, gingembre et mûres

40min

'Cobbler' aux pêches et aux prunes

'Cobbler' aux pêches et aux prunes

1h

Champignons sautés à feu vif aux poivrons

Champignons sautés à feu vif aux poivrons

25min

Pizza sauce poivron rouge, épinards et oeufs

Pizza sauce poivron rouge, épinards et oeufs

1h 45min

Boulettes de viande à la sauce tomate

Boulettes de viande à la sauce tomate

3h 40min

Pâte à pizza rouge avec burrata et aubergines et courgettes rissolées

Pâte à pizza rouge avec burrata et aubergines et courgettes rissolées

3h 45min