Dwukolorowa zupa-krem z białych i zielonych warzyw

Dwukolorowa zupa-krem z białych i zielonych warzyw

4.5 50 valoraciones
Prep. 35min
Total 55min
10 porcji

Ingredientes

  • pora tylko zielonej części, pokrojonej w 1 cm plastry
    100 g
  • ząbki czosnku
    3
  • oliwy z oliwek
    40 g
  • różyczek brokułu
    350 g
  • cukinii pokrojonej na kawałki
    350 g
  • zielonego groszku, mrożonego
    150 g
  • wody
    1600 g
  • koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    2 łyżeczki
    2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone
  • pora tylko białej części, pokrojonej w 1 cm plastry
    100 g
  • różyczek kalafiora
    350 g
  • ziemniaków pokrojonych na kawałki
    170 g
  • korzenia pietruszki pokrojonego na kawałki
    100 g
  • korzenia selera pokrojonego na kawałki
    100 g
  • sera mascarpone podzielonego na kawałki
    100 g
  • soli
    1 ½ - 2 łyżeczki
  • pieprzu białego, mielonego
    ¼ łyżeczki
  • imbiru, suszonego, mielonego
    ½ łyżeczki
  • gałki muszkatołowej, mielonej
    ¼ łyżeczki
  • liści szpinaku baby, świeżych
    50 g
  • pesto z bazylii (opcional)
    50 g
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ¼ łyżeczki

Inf. nutricional por 1 porcję

Calorías 170 kcal / 712 kJ
Proteína 6 g
Grasa 11 g
Carbohidratos 15 g
Fibra 4.9 g
Grasas saturadas 4 g
Sodio 336 mg

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información


También podría gustarte...