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Omelette jambon-épinards
Prep. 15min
Total 35min
2 portions
Ingredientes
-
gousse d'ail1
-
d'huile d'olive et 1 filet pour la poêle25 g
-
d'épinards frais80 g
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de sel et 3 pincées½ c. à café
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œufs4
-
de lait30 g
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de poivre blanc moulu3 pincées
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d'emmental coupé en tranches (2 mm)30 g
-
de jambon de Parme coupé en fines tranches30 g
-
salade verte pour le service
Inf. nutricional por 1 portion
Calorías
346.5 kcal /
1449.5 kJ
Proteína
20.5 g
Grasa
27.5 g
Carbohidratos
4 g
Fibra
1 g
Grasas saturadas
8 g
Sodio
0.7 mg
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