![Ciasto z kaszy kuskus z owocami Ciasto z kaszy kuskus z owocami](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/fddde75b-4868-4a49-8e5f-65d2963cbdf2/Derivates/7be84c57-18b2-46c2-9c7e-7cf78b66530e.jpg)
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 200 g kaszy kuskus
- gorąca woda, do namoczenia kaszy
- olej, o neutralnym smaku, do natłuszczenia formy
- 380 g jogurtu naturalnego, gęstego, podzielonego na kawałki
-
100 - 150
g cukru kokosowego
o bien 100 - 150 g cukru trzcinowego, nierafinowanego - skórka otarta z pomarańczy ekologicznej, bez białych błonek
- 30 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
-
125
g malin, świeżych
o bien 125 g truskawek, świeżych, pokrojonych w ćwiartki -
1
brzoskwinia (ok. 85 g), bez pestki, pokrojona w 1 cm kostkę
o bien 1 jabłko, małe (ok. 85 g), bez gniazd nasiennych, pokrojone w 1 cm kostkę - 4 białka (ok. 130 g)
- 100 g cukru pudru (patrz wskazówka)
- Inf. nutricional
- por 1 kawałek
- Calorías
- 635 kJ / 152 kcal
- Proteína
- 4.4 g
- Carbohidratos
- 29.4 g
- Grasa
- 2.1 g
- Grasas saturadas
- 0.8 g
- Fibra
- 1.8 g
- Sodio
- 36.3 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Ciasto bananowe z Varomy z polewą toffi
2h
Sorbet z cukinii i cytryny
8 Std. 10 Min
Blok czekoladowy z czerstwym chlebem
5h 20min
Cukiniowy omlet na białkach
30 min
Świąteczne ciasto z bakaliami
4 Std. 10 Min
Kruche ciasto z porzeczkami i bezą
1 godz. 45 min
Kulki energetyczne marchewkowo-owsiane
50 min
Truskawkowa galaretka z kokosową bitą śmietaną
2 Std. 25 Min
Tort tiramisu bez pieczenia
7h 30min
Sernik miętowy na spodzie brownie
10 Std. 15 Min
Sernik jogurtowy „Malinowa zebra” bez pieczenia
4 Std. 45 Min
Puszysty sernik z mlekiem w proszku
4 godz. 50 min