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Mandelporridge
Prep. 10min
Total 15min
2 Portion
Ingredientes
-
Mandeln, ganz, ungeschält geschält50 g
-
Wasser300 g
-
Datteln, entsteint6 - 10
-
Vanilleschote, gemahlen (opcional)1 Msp.
-
Zimt, gemahlen1 Msp.
-
Salz1 Prise
-
Haferflocken fein60 g
-
Orangensaft frisch gepresst (siehe Variation)100 g
-
Beeren, gemischt, frisch (opcional)
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 Portion
Proteína
9 g
Calorías
1453 kJ /
348 kcal
Grasa
16 g
Fibra
8 g
Grasas saturadas
2 g
Carbohidratos
41 g
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