Versiones compatibles
Smoothie bowl ze szpinakiem, bananami i posypką owocowo-bakaliową
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 300 g bananów (ok. 3 szt.), pokrojonych na kawałki
- 30 g liści szpinaku baby, świeżych
- 1 awokado, dojrzałe, pokrojone na kawałki
-
10
g miodu
o bien 10 g syropu klonowego - 1 - 2 łyżeczki herbaty matcha (opcional)
- 1 łyżka nasion chia
- ½ - 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
- borówki, świeże (ok. 40 g), do dekoracji
- truskawki, świeże (ok. 40 g), do dekoracji
- 2 łyżki chipsów bananowych, suszonych, do dekoracji
- 2 łyżeczki surowego ziarna kakaowca, kruszonego, do dekoracji
- 2 łyżki orzechów pistacjowych, łuskanych, solonych, do dekoracji
- 2 łyżki płatków kokosowych, do dekoracji
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 2233 kJ / 534 kcal
- Proteína
- 9 g
- Carbohidratos
- 45 g
- Grasa
- 32 g
- Grasas saturadas
- 10 g
- Fibra
- 15.2 g
- Sodio
- 19 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Różowe smoothie bowl z owocami i płatkami owsianymi
15 Min
Smoothie bananowo-ananasowe z napojem kokosowym
10 Min
Zielone smoothie z sałatą, mango i bananami
10 Min
Smoothie szpinak-pomarańcza-ananas
15 Min
Smoothie bowl z ananasa
15 Min
Smoothie z ananasem, limonką i awokado
5 Min
Smoothie selerowo-jabłkowe
5 Min
Zielone smoothie z kiwi, awokado i imbirem
5 Min
Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia
10 Min
Zielony koktajl z jarmużem i ananasem Moniki Rachwał
10 Min
Smoothie bowl z mango i banana
10 Min
Smoothie bowl z kiwi i spiruliną
10 Min