Versiones compatibles
Smoothie bowl ze szpinakiem, bananami i posypką owocowo-bakaliową
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 300 g bananów (ok. 3 szt.), pokrojonych na kawałki
- 30 g liści szpinaku baby, świeżych
- 1 awokado, dojrzałe, pokrojone na kawałki
-
10
g miodu
o bien 10 g syropu klonowego - 1 - 2 łyżeczki herbaty matcha (opcional)
- 1 łyżka nasion chia
- ½ - 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
- borówki, świeże (ok. 40 g), do dekoracji
- truskawki, świeże (ok. 40 g), do dekoracji
- 2 łyżki chipsów bananowych, suszonych, do dekoracji
- 2 łyżeczki surowego ziarna kakaowca, kruszonego, do dekoracji
- 2 łyżki orzechów pistacjowych, łuskanych, solonych, do dekoracji
- 2 łyżki płatków kokosowych, do dekoracji
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 2233 kJ / 534 kcal
- Proteína
- 9 g
- Carbohidratos
- 45 g
- Grasa
- 32 g
- Grasas saturadas
- 10 g
- Fibra
- 15.2 g
- Sodio
- 19 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą
10min
Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji
15min
Zielony koktajl z jarmużem i ananasem Moniki Rachwał
10min
Smoothie bowl z mango i banana
10min
Smoothie proteinowe po treningu
10min
Smoothie bowl ze szpinakiem i morwą
15min
Smoothie bowl z kiwi i spiruliną
10min
Smoothie bowl z ananasa
15min
Smoothie bananowo-ananasowe z napojem kokosowym
10min
Różowe smoothie bowl z owocami i płatkami owsianymi
15min
Smoothie bowl z bananem i mango
15min
Zielone smoothie bowl
5min