Bentō śniadaniowe

Bentō śniadaniowe

4.0 27 valoraciones
Prep. 10min
Total 40min
2 porcje

Ingredientes

  • ryżu do sushi
    200 g
  • batatów pokrojonych na 1 cm plastry i wyciętych w kształt kwiatów przy pomocy foremki do ciastek (patrz wskazówka)
    100 g
    100 g ziemniaków, truflowych (fioletowych), pokrojonych na 1 cm plastry i wyciętych w kształt kwiatów przy pomocy foremki do ciastek (patrz wskazówka)
  • marchewki pokrojonej w 1 cm plastry i wyciętych w kształt gwiazdki przy pomocy foremki do ciastek (patrz wskazówka)
    70 g
  • octu do sushi (patrz wskazówka)
    3 łyżki
  • zielonego groszku, mrożonego
    50 g
  • wody
    1000 g
  • serka topionego
    2 plastry
  • wodorost nori (patrz wskazówka)
    1
    4 czarne oliwki, bez pestek, (patrz wskazówka)
  • pomidorków koktajlowych
    20
  • tofu, świeżego (opcional) podsmażonego (patrz wskazówka)
    2 - 4 kawałki
  • liści sałaty
    6 - 12

Inf. nutricional por 1 porcję

Calorías 594 kcal / 2486 kJ
Proteína 20 g
Grasa 10 g
Carbohidratos 98 g
Fibra 6.8 g
Grasas saturadas 5 g
Sodio 430 mg

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información


También podría gustarte...