Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 30 g d'eau
- 340 g de brocolis, détaillés en bouquets (voir Conseil)
- 2 - 3 gousses d'ail, en tranches
- 30 g d'huile d'olive vierge extra
- ¼ c. à thé de flocons de piment, et un peu plus pour le dressage
- 1 c. à thé de sel, au goût
- 2 c. à thé d'amandes effilées
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 426.3 kJ / 101.9 kcal
- Proteína
- 3 g
- Carbohidratos
- 5.4 g
- Grasa
- 8.5 g
- Grasas saturadas
- 1.3 g
- Fibra
- 0.3 g
- Sodio
- 604.9 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Haricots verts à la gremolata
25min
Guacamole
5min
Maïs vapeur au chili et à la lime
25min
Épis de maïs Cuisson lente
40min
Le Bonheur digestif (Métrique)
5min
Haricots verts "blistés" à la chinoise (Hestan Cue™)
25min
Salade de brocolis avec poivrons rouges et noix de pin (TM5/6 Metric)
10 min
Smoothie déjeuner
5min
Poulet au chili et à la lime avec riz de chou-fleur
1 Std. 10 Min
Pâté chinois
1 Std. 30 Min
Pommes de terre rôties au romarin et à l'ail
1 Std. 10 Min
Salade de chou
10 min