Sauté de brocolis

4.3 47 valoraciones

Prep. 10min

Total 15min

4 portions

Ingredientes

30 g d'eau
340 g de brocolis, détaillés en bouquets (voir Conseil)
2 - 3 gousses d'ail en tranches
30 g d'huile d'olive vierge extra
¼ c. à thé de flocons de piment et un peu plus pour le dressage
1 c. à thé de sel au goût
2 c. à thé d'amandes effilées

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Sodio 604.9 mg

Proteína 3 g

Calorías 426.3 kJ / 101.9 kcal

Grasa 8.5 g

Fibra 0.3 g

Grasas saturadas 1.3 g

Carbohidratos 5.4 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Atelier Découverte 25 Recetas
Canadá

Il suffit de peu pour créer de la magie 36 Recetas
Canadá

Votre Cookidoo® 2025 - Cuisinier curieux 10 Recetas
Canadá

También podría gustarte...

Crème de brocoli avec pelures de pommes de terre croustillantes

45 min

Salade de quinoa avec vinaigrette aux fraises

25 min

Sauté de poivrons rouges avec des oignons

25 min

Haricots verts à l'ail et au gingembre

20 min

Riz aux herbes

35 min

Oignons caramélisés (500 g)

45 min

Épis de maïs Cuisson lente

40 min

Champignons sautés

55 min

Salade de chou

10 min

Haricots verts à l'ail et au gingembre

20 min

Riz asiatique et sauté de légumes (TM6 Metric)

45 min

Pommes de terre rôties (Betty) Métrique

1 godz. 15 min