Dispositivos y accesorios
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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Couscous med kyckling, lamm och kryddig korv
Prep. 40min
Total 1h 10min
6 portioner
Ingredientes
-
färsk koriander endast bladen4 kvistar
-
färsk persilja endast bladen4 kvistar
-
lök i halvor200 g
-
lammbringa helst med benet kvar (se tips), i bitar (4 cm x 4 cm)400 g
-
salt3 tsk
-
malen peppar½ tsk
-
olivolja40 g
-
morötter i bitar (ca. 1,5 cm)400 g
-
majrovor i 6 eller 8 bitar (beroende på storlek)250 g
-
malen kanel1 tsk
-
malen ingefära1 tsk
-
vatten900 g
-
kycklingbröst i tunna strimlor (cirka 2 cm långa)300 g
-
färska korvar (opcional) kryddiga, (t.ex. merguez)6
-
zucchini oskalad, i skivor (cirka 1,5 cm)400 g
-
couscous mellankornig350 g
-
russin70 g
-
konserverade kikärtor avrunna350 g
-
1 - 2 tsk chilipastaharissapasta1 - 2 tsk
Inf. nutricional por 1 portion
Calorías
900 kcal /
3753 kJ
Proteína
51 g
Grasa
43 g
Carbohidratos
70 g
Fibra
11.7 g
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