Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 500 g wody
- ½ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do smaku
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
o bien 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona -
40
g koncentratu pomidorowego
o bien 40 g pasty ajvar - 20 g oliwy z oliwek
- 250 g kaszy bulgur
- 3 cebule dymki
- 1 pęczek natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 5 g liści mięty, świeżych
- 1 ogórek, sałatkowy (ok. 200 g), bez skórki, bez gniazd nasiennych, pokrojony na kawałki
- 3 pomidory, obrane, pokrojone w ćwiartki
- 25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego, plus dodatkowa ilość do smaku
- ½ łyżeczki cukru
- 1 szczypta pieprzu cayenne, mielonego
- pieprz czarny, mielony, do smaku
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 842.7 kJ / 201.4 kcal
- Proteína
- 6.6 g
- Carbohidratos
- 38.2 g
- Grasa
- 4.2 g
- Grasas saturadas
- 0.6 g
- Fibra
- 6.9 g
- Sodio
- 228 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Aromatyczne biryani z soczewicą
40 dk
„Serowa” zapiekanka makaronowa z wegańskimi klopsikami
1sa 30 dk
Ryż kaszmirski
30min
Wegański ramen z masłem orzechowym
45 dk
Focaccia z ziemniakami i rozmarynem (z osłoną noża miksującego 2.0)
2h 45min
Wegańskie Mac&Cheese z ziołową posypką
40 dk
Gulasz z seitanu, ziemniaków i marchewki
1 Std. 20 Min
Wegańskie ciasto kokosowe
50 dk
Indyjskie racuszki cebulowe (bhaji) z dipem kolendrowym (TM5)
35 Min
Dal makhani z soczewicy
50 dk
Fasolotto z kalafiorem
13h 55 min.
Szarpany jackfruit BBQ
25min