Dispositivos y accesorios
Kisir
Prep. 15min
Total 1h 25min
6 porcji
Ingredientes
-
500 g wody
-
½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do smaku
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
40 g pasty ajvar40 g koncentratu pomidorowego
-
20 g oliwy z oliwek
-
250 g kaszy bulgur
-
3 cebule dymki
-
1 pęczek natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
5 g liści mięty, świeżych
-
1 ogórek sałatkowy (ok. 200 g), bez skórki, bez gniazd nasiennych, pokrojony na kawałki
-
3 pomidory obrane, pokrojone w ćwiartki
-
25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego plus dodatkowa ilość do smaku
-
½ łyżeczki cukru
-
1 szczypta pieprzu cayenne, mielonego
-
pieprz czarny, mielony do smaku
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 porcję
Sodio
228 mg
Proteína
6.6 g
Calorías
842.7 kJ /
201.4 kcal
Grasa
4.2 g
Fibra
6.9 g
Grasas saturadas
0.6 g
Carbohidratos
38.2 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
SMAKI WAKACJI II
10 Recetas
Polonia
Polonia
También podría gustarte...
Chrupiący ser feta z sałatką z czerwonej kapusty i jabłka
30min
Szybka zupa w proszku
10min
Seitan
1h 45min
Spaghetti z kremowym sosem z bakłażana
35min
Wegetariański chowder z kukurydzą
30min
Koncentrat bulionu wegańskiego
20min
Wegańskie miski Buddy z komosą ryżową
1h 10min
Warzywny stir-fry z curry
1h
Wrapy z hummusem i rumienionymi warzywami
35min
Pasta kanapkowa curry z ciecierzycy i soczewicy
40min
Śmietanka z orzechów nerkowca
6h
Potrawka warzywna z ryżem
30min