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雞肉藜麥餅
Prep. 15min
Total 55min
4 人份
Ingredientes
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水500 克
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藜麥 (單色或綜合皆可)100 克
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雞胸肉 切塊(約3公分)350 克
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洋蔥 切塊(約3公分)100 克
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麵包粉50 克
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蛋2 顆
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帕瑪森起士粉30 克
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玉米粒70 - 100 克
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鹽½ 茶匙
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白胡椒粉½ 茶匙
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黑胡椒粗粒½ 茶匙
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油 少許
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 人份
Sodio
410.1 mg
Proteína
30.1 g
Calorías
1151.3 kJ /
275.3 kcal
Grasa
7 g
Fibra
2.4 g
Grasas saturadas
173.5 g
Carbohidratos
22 g
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