Couscous med kylling, lam og krydderpølser

Couscous med kylling, lam og krydderpølser

4.0 1 valoración
Prep. 40min
Total 1h 10min
6 porsjoner

Ingredientes

  • koriander, fersk kun blader
    4 kvister
  • persille, fersk kun blader
    4 kvister
  • løk delt i to
    200 g
  • lammebog helst med bein (se tips), delt i biter (4 cm x 4 cm)
    400 g
  • salt
    3 ts
  • pepper, malt
    ½ ts
  • olivenolje
    40 g
  • gulrøtter delt i biter (ca. 1.5 cm)
    400 g
  • neper delt i 6 eller 8 biter (avhengig av størrelse)
    250 g
  • kanel, malt
    1 ts
  • ingefær, malt
    1 ts
  • vann
    900 g
  • kyllingbryst filet, med eller uten skinn kuttet i tynne strimler (ca. 2 cm lange)
    300 g
  • ferske krydderpølser (opcional) (feks. merguez)
    6
  • squash uskrellet, delt i skiver (ca. 1.5 cm)
    400 g
  • couscous, medium korn
    350 g
  • rosiner
    70 g
  • hvite kikerter, på boks drenert
    350 g
  • harissa paste
    1 - 2 ts
    1 - 2 ts chilipaste

Dificultad

medio


Inf. nutricional por 1 porsjon

Proteína 51 g
Calorías 3753 kJ / 900 kcal
Grasa 43 g
Fibra 11.7 g
Carbohidratos 70 g

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