Meksykańska zupa cebulowo-grzybowa

Meksykańska zupa cebulowo-grzybowa

2.5 570 valoraciones
Prep. 25min
Total 35min
5 porcji

Ingredientes

  • cebuli pokrojonej w ćwiartki
    300 g
  • ząbki czosnku
    2
  • papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
    1
    1 papryczka chili, suszona
  • oliwy z oliwek
    30 g
  • krojonych pomidorów, z puszki
    400 g
  • grzybów, świeżych np. pieczarek, boczniaków, leśnych, pokrojonych w ćwiartki lub na 3 cm kawałki
    400 - 500 g
  • koncentratu pomidorowego
    20 - 50 g
  • pudru z grzybów (patrz wskazówka)
    2 łyżeczki
  • soli
    1 łyżeczka
  • pieprzu czarnego, mielonego
    1 łyżeczka
  • liści szpinaku baby, świeżych (opcional)
    100 g
    100 g liści szpinaku, świeżych, bez ogonków, pokrojonych na kawałki
  • mieszanych ziół, suszonych np. tymianku, cząbru
    1 łyżeczka
  • koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 łyżeczka
    1 kostka bulionu grzybowego (na 0,5 l), pokruszona
  • kukurydzy, konserwowej odsączonej
    140 - 200 g
  • liście laurowe, suszone
    3
  • wody
    600 g

Inf. nutricional por 1 porcję

Calorías 153.1 kcal / 640.6 kJ
Proteína 6 g
Grasa 7.1 g
Carbohidratos 20.2 g
Fibra 4.1 g
Grasas saturadas 1.1 g
Sodio 495.3 mg

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información


También podría gustarte...