Zupa z czerwoną fasolą i mięsem mielonym

Zupa z czerwoną fasolą i mięsem mielonym

4.6 3.9K valoraciones
Prep. 10min
Total 45min
6 porcji

Ingredientes

  • korzenia pietruszki pokrojonego na kawałki
    80 g
  • marchewki pokrojonej na kawałki
    100 g
  • czerwonej cebuli przekrojonej na pół
    100 g
  • ząbki czosnku
    2
  • oliwy z oliwek
    30 g
  • mięsa mielonego wołowego, podzielonego na kawałki
    500 g
  • przecieru pomidorowego, typu passata
    400 g
  • koncentratu bulionu mięsnego, wykonanego w TM
    1 łyżeczka
    1 kostka bulionu mięsnego (na 0,5 l), pokruszona
  • wody
    500 g
  • papryki słodkiej, mielonej
    1 łyżeczka
  • papryki ostrej, mielonej
    ½ - 1 łyżeczka
  • cukru
    1 łyżka
  • kminu rzymskiego, mielonego
    ½ - ¾ łyżeczki
  • soku z limonki, świeżo wyciśniętego
    20 g
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ½ - ¾ łyżeczki
  • soli
    1 - 1 ½ łyżeczki
  • kukurydzy, konserwowej odsączonej
    120 g
  • czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej
    240 g
  • natka pietruszki, świeża, tylko liście posiekana, ilość do dekoracji

Inf. nutricional por 1 porcję

Calorías 360.5 kcal / 1508.5 kJ
Proteína 19.2 g
Grasa 22.6 g
Carbohidratos 21.9 g
Fibra 5 g
Grasas saturadas 7.3 g
Sodio 783.7 mg

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información


También podría gustarte...