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Pâtes au jambon et haricots verts
Prep. 15min
Total 40min
2 portions
Ingredientes
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1000 g d'eau
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250 g de haricots verts surgelés préalablement décongelés
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100 g de jambon blanc maigre
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120 g de pâtes sèches au blé complet type Penne
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1 ¼ c. à café de sel
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½ bouquet de ciboulette fraîche et un peu pour la finition
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70 g de lait demi-écrémé
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50 g de fromage à tartiner, allégé type St-Môret
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½ citron jaune ½ c. à soupe de zeste râpé et le jus pressé
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¼ c. à café de poivre moulu
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¾ c. à café de sarriette fraîche ciselée
Inf. nutricional por 1 portion
Calorías
340.5 kcal /
1437.5 kJ
Proteína
21.5 g
Grasa
6 g
Carbohidratos
48 g
Fibra
8.5 g
Grasas saturadas
2.5 g
Sodio
1042.5 mg
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